After float

1. Ronddraaien, misselijk voelen: elk gevoel van beweging terwijl je in werkelijkheid niet beweegt, kan wijzen op een snelle psychologische stressontlading.2. Onsamenhangende gedachten: mijn hoofd bleef malen, niet te stoppen. Dit is een teken van snelle mentale stressontlading. Vaak voel je je achteraf scherper en lichter, soms ook wat stoned. Een enkele keer kan lichte, doffe hoofdpijn optreden.

3. Het ondervinden van emoties: verdriet, boosheid, angst, irritatie of vreugde. Dit hangt samen met een snelle emotionele stressontlading. Veel mensen hebben de neiging gevoelens op te kroppen in plaats van ze te uiten. Wanneer opgekropte emoties naar buiten komen, voelen we ons vaak een stuk beter en ervaren we meer innerlijke rust.

4. Zenuwtrekjes of schokkende bewegingen: in één of meerdere delen van je lichaam. Dit wijst doorgaans op een snelle fysieke stressontlading van het zenuwstelsel. Pijn in de nek of schouders is vaak een indicatie van opeengehoopte spanning, tenzij veroorzaakt door een blessure of verwonding.

5. Misselijkheid: dit komt zelden voor en duidt op een zeer sterke emotionele stress ontlading. Meestal gaat dit gepaard met heftige emoties of andere gevoelens.

Mocht je in een diepere ontspanning kunnen komen, dan kun je de volgende ervaringen hebben:

6. Tijdloosheid: je bewustzijn bleef behouden, maar je had geen gedachten. Het voelde alsof je ergens was, alsof in een droom, zonder echt te slapen. De tijd leek voorbij te vliegen en je kon nauwelijks geloven dat de sessie al voorbij was. In dit moment van diepe ontspanning werd stress extra snel ontladen. Soms werd je in de diepe ontspanning kort onderbroken door ervaringen die samenhangen met stressontlading, zoals schokbewegingen, emoties of onsamenhangende gedachten. Tijdens de floatsessie kon je meerdere keren kort in deze diepe ontspanning belanden, of juist langere periodes ervaren.

7. Het ervaren van levendige herinneringen, beelden of kleuren: dit ontstaat doordat de rechterhersenhelft, verantwoordelijk voor creativiteit en intuïtie, gestimuleerd wordt. Normaal blijft deze hersenhelft vaak wat onzichtbaar door de dominantie van de linkerhersenhelft. Het is al waardevol als de rechterhersenhelft meer naar voren komt. Soms gaat dit gepaard met het herbeleven van specifieke beelden, kleuren of herinneringen. Deze zijn vaak gerelateerd aan de stressontlading die op dat moment plaatsvindt en kunnen een levendige, kleurrijke ervaring opleveren in plaats van mentale rust.

8. Plotselinge inzichten en antwoorden: het kan gebeuren dat je tijdens of na een floatsessie ineens nieuwe inzichten krijgt of oplossingen ziet voor vragen waar je eerder over hebt nagedacht. Dit komt doordat je onderbewustzijn actief is, gestimuleerd door de intuïtieve werking van de rechterhersenhelft. Hoe dieper je ontspanning, hoe groter de kans dat dit gebeurt. Veel mensen zien dit als een extra bonus bovenop de meer gebruikelijke ontspanningservaringen.

9. Korte momenten van rusteloosheid, ergernis of verveling: het is normaal dat er korte periodes optreden waarin je je zo voelt. Dit gebeurt vooral tijdens je eerste floatsessies en kan ontstaan als je even niet in staat bent volledig in overgave te komen. Dit is een natuurlijke reactie en niets om je zorgen over te maken.

10. Moeite met wennen: soms lukt het helemaal niet om te ontspannen. Het kan even duren voordat je echt in de float kunt komen, soms één of twee sessies.

11. Rustig maar weinig opvallends ervaren: het lijkt soms dat er tijdens de float niet veel is gebeurd, misschien een paar heldere momenten. Toch kan de sessie aangenaam zijn. Dit is vergelijkbaar met eerdere ervaringen, alleen is je bewustzijn minder actief geweest en bood het minder weerstand.

12. Rationeel en goed georganiseerde gedachten: voor sommige mensen is de float een ideale plek om ongestoord na te denken. Je kunt tijdens de sessie besluiten nemen of nieuwe inzichten krijgen waar je eerder niet uitkwam. Tegelijkertijd profiteert je lichaam en geest van de ontspanning, waardoor je je algemeen beter voelt.