Een jetlag kan je lichaam flink uit balans brengen na een lange vlucht. Je interne klok raakt verstoord, waardoor je moe bent op vreemde momenten, slecht slaapt en je niet helemaal jezelf voelt. Gelukkig zijn er manieren om je lichaam op een natuurlijke manier te ondersteunen bij herstel — en floaten is daar één van.
Boek alvast jouw floatsessie voor na je vakantie of werktrip!
Wat is een jetlag?
Een jetlag ontstaat wanneer je snel naar een andere tijdzone reist, waardoor je biologische klok niet meer gelijk loopt met de lokale tijd. Hoe meer tijdzones je overbrugt, hoe groter de verstoring.
Veelvoorkomende klachten zijn vermoeidheid overdag, slecht slapen in de nacht, concentratieproblemen en een algemeen gevoel van uitputting. Je lichaam heeft tijd nodig om opnieuw in balans te komen.
Hoe lang duurt een jetlag?
Gemiddeld heeft je lichaam één dag per tijdzone nodig om te herstellen. Bij een reis van zes tijdzones kan het dus bijna een week duren voordat je ritme weer volledig normaal voelt. Dit herstelproces kun je ondersteunen door rust, goede slaap en ontspanning.
Wat helpt tegen een jetlag?
Bij een jetlag is het belangrijkste om je lichaam weer terug in balans te brengen. Dit doe je door je zenuwstelsel tot rust te brengen en je slaapkwaliteit te ondersteunen.
Rust, hydratatie en tijd in daglicht helpen, maar ook diepe ontspanning speelt een grote rol. Hoe beter je lichaam ontspant, hoe makkelijker het zich aanpast aan een nieuw ritme.
Floaten bij jetlag: diepe ontspanning voor sneller herstel
Floaten is een effectieve manier om je lichaam te helpen herstellen van een jetlag. Tijdens een floatsessie drijf je gewichtloos in warm zout water zonder prikkels van buitenaf. Hierdoor komt je lichaam in een staat van diepe ontspanning.
Een floatsessie staat gelijk aan een diepe rustervaring die vaak wordt vergeleken met ongeveer vijf uur slaap. Je zenuwstelsel komt tot rust, spieren ontspannen volledig en je hoofd kan volledig “uit” schakelen.
Daarnaast helpt het warme water en de hoge concentratie magnesiumzout (Epsomzout) om spanning los te laten, waardoor je lichaam zich sneller kan herstellen.
Waarom floaten helpt bij jetlag
Bij een jetlag is vooral je bioritme verstoord. Floaten ondersteunt je lichaam door:
- diepe ontspanning van het zenuwstelsel
- vermindering van stress en spanning
- ondersteuning van een betere slaapkwaliteit
- het loslaten van fysieke vermoeidheid
Veel mensen ervaren na een floatsessie meer rust in hun hoofd en een beter slaapritme in de dagen erna.
Floaten bij Cloudseven
Bij Cloudseven float je in een ruime en comfortabele floatcabine gevuld met warm water en magnesiumzout. Je kunt kiezen voor volledige stilte, rustgevende muziek of een begeleide meditatie, afhankelijk van wat jij nodig hebt.
De ervaring is volledig prikkelvrij, waardoor je lichaam echt de kans krijgt om te herstellen van reisstress en vermoeidheid.
Na afloop kun je rustig bijkomen in onze ontspanningsruimte met een glas water en een moment voor jezelf.
Conclusie: jetlag verminderen met floaten
Een jetlag is vervelend, maar je kunt je lichaam wel ondersteunen in het herstelproces. Floaten is een natuurlijke manier om diep te ontspannen, je zenuwstelsel tot rust te brengen en je bioritme te helpen herstellen.
Ben je net terug van een reis of zit je midden in een jetlag? Dan kan een floatsessie bij Cloudseven precies zijn wat je lichaam nodig heeft om weer in balans te komen.
Ervaar zelf het effect van floaten op je jetlag en plan jouw moment van rust bij Cloudseven!
Magnesium (voeten)bad na jetlag: zo herstel je thuis verder
Wil je thuis verder ontspannen en je lichaam extra ondersteunen in het herstel na een reis? Dan is een magnesium (voeten)bad een fijne aanvulling. Magnesium staat bekend om zijn ontspannende werking op spieren en het zenuwstelsel en kan helpen om spanning los te laten na een lange vlucht of een periode van vermoeidheid.
Door je voeten of lichaam te laten weken in warm water met magnesium, geef je jezelf een moment van rust en herstel. Het helpt om spieren te ontspannen, vermoeidheid te verminderen en je lichaam stap voor stap weer in balans te brengen. Vooral na een jetlag kan dit een zachte manier zijn om je slaapritme te ondersteunen en beter tot rust te komen in de avond.
Zo combineer je de diepe ontspanning van floaten met een eenvoudig ritueel voor thuis, zodat je lichaam ook buiten de studio kan blijven herstellen.
Ontdek onze magnesium producten
